Día 4 - Disfrutar de lo "Simple"
Mirar lo que te rodea y valorar cada cosa por sencilla que sea, “Las Simples Cosas” te ubica en el "Aquí y el Ahora", te saca de la cotidianidad de la vida y te hace apreciar lo que realmente vale la pena, dejando a un lado el pensamiento de lo que ha "pasado" o de los planes que tengas a "futuro", abandonando así sea por unos segundos las preocupaciones e influencias negativas que muchas veces te bloquean para ser efectivo y seguir adelante.
Esta práctica es importante especialmente para aquellos que nos sentimos agobiados en ciertos momentos de la vida y sentimos que debe haber un modo más "simple" de hacer las cosas.
El poder de lo simple nos recuerda que a veces tenemos que pensar en lo esencial, antes de intentar buscar soluciones en lo nuevo y enfocarnos en volver “simple” lo complejo
Estuve leyendo un libro de dónde extracté unos interesantes “principios” para aplicar el “Poder de lo Simple”, y se las quiero compartir para que las pongan en práctica:
Principio 1 - Al establecer limitaciones se tiene que elegir lo esencial (aprende a marcar las cosas esenciales en todo lo que hagas)
Principio 2 - Elegir lo esencial maximiza tu tiempo y energía.
Principio 3 - Simplificar o eliminar lo no esencial.
Principio 4 - La concentración es la herramienta más importante que tienes para ser más eficiente. sdcf
Concéntrate en una meta (Te mantendrá firme hasta adoptar un nuevo hábito)
Concéntrate en el ahora (Reduce el estrés que supone centrarse en el pasado o el futuro, y disfrutar más de lo que haces en cada momento)
Concéntrate en la tarea que tienes entre manos
Concéntrate en lo positivo (Ser consciente de tus pensamientos permite reemplazar los negativos por los positivos)
Principio 5 - Establecer nuevos hábitos para generar mejoras duraderas.
Principio 6 - Comienza los nuevos hábitos haciendo pequeños incrementos para asegurar tu éxito.(No empieces con objetivos muy ambiciosos, es posible que al poco tiempo la motivación se agote y la meta fracase, si empiezas en pequeño conseguirás cualquier meta que te propongas, porque no estarás abarcando demasiado)
Al escoger hacer cada día las cosas que tengan un mayor efecto en nuestras vidas y alcanzar nuestros objetivos, estaremos más cerca de conseguir:
Un reconocimiento duradero
Ganar mucho dinero con el tiempo
En términos de negocios una mejor rentabilidad, posicionamiento de marca, expansión a nuevas áreas, etc
Cambiar ó progresar en tu profesión considerablemente
Cambiar tu vida personal de forma notable
Aportar algo a la sociedad ó humanidad en general
Una vida con límites claros, tiene muchos beneficios, entre ellos:
Las cosas se simplifican. La vida se vuelve mas manejable y menos estresante
Hace que estemos mas centrados, enfocando la energía en un menor número de cosas
Nos centramos en lo importante para nosotros y nuestra carrera
Llevar las cosas a término, concluirlas
Demostrar a los demás que nuestro tiempo es importante
Ser más eficientes, al realizar menos trabajo improductivo y de poco valor.
La cuestión aquí es cómo saber qué es lo esencial…
Algunas preguntas que te pueden ayudar a descubrirlo son las siguientes:
¿Cuáles son tus valores? Aquellos principios que son más importantes para ti.
¿Cuáles son tus metas? Lo que deseas lograr el próximo año o el próximo mes.
¿Qué te agrada? Piensa en lo que te gusta hacer, con quién te gusta pasar el tiempo.
¿Qué tiene importancia para ti? Las cosas más importantes en tu trabajo o cualquier área de tu vida
¿Qué tiene un mayor impacto? De todas las tareas que tengas que hacer, piensa en cuál provocará un mayor impacto en tu vida o carrera: ¿hacer unas llamadas, o preparar una reunión? piensa en el efecto que tendrán.
¿Qué tiene un mayor impacto a largo plazo? Pues hay diferencia entre la magnitud de un efecto y su valor a largo plazo. Por ejemplo una reunión comercial puede traer miles de euros, pero una campaña de marketing mucho más.
Necesidades frente a deseos. Este es un buen criterio cuando debes decidir si gastar dinero o no en algo.
Elimina lo no esencial. Si te cuesta identificar lo esencial puedes hacerlo al revés y tachar lo que no es esencial.
Proceso continuo de revisión. Como generalmente en el primer intento no solemos reducir toda la lista a lo exclusivamente esencial, podemos ir haciendo reajustes con el tiempo hasta llegar al nivel que nos haga feliz.
Empieza por las cosas más “simples”:
• Hacer ejercicio • Leer • Meditar • Llevar un diario • Elegir las tareas más importantes del día
Y antes de acostarse no olvides: • Relajarse después de una larga jornada • Hacer una síntesis del día • Mantener limpia la casa • Pasar tiempo de calidad con los seres queridos
Adicional a todo lo anterior, mi práctica de HOY para aplicar la estrategia de las “Simples Cosas” será apreciar los detalles que me hacen consciente de mi "Ahora"
La mariposa en mi ventana, la flor del jardín, hacer una llamada a alguien que hace rato no veo y decirle lo mucho que lo aprecio, añorar la foto con el arco iris de fondo con la amiga que hace rato no veo... esos "Simples Detalles" que generalmente pasamos por alto pero que significan mucho si te detienes unos segundos a observarlos y disfrutarlos!
