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Día 6 - "Más por Menos"

"Poner en práctica el MÁS por MENOS"

Diariamente vivimos un conflicto entre lo que dicta nuestro cuerpo, nuestro corazón y nuestra mente con lo que "debe ser" y con nuestros instintos, nuestras creencias acompañadas de lo que aprendimos a travez del tiempo de nuestras familias, amigos, profesores y colegas, entre lo que sentimos y deseamos, todo ese conflicto se transforma en ansiedad e incluso en muchas ocasiones en enfermedades.

Una buena forma de combatir todo esto es poner en práctica la filosofía del "MÁS por MENOS", ya les cuento cómo se aplica.

Esta terapia viene de la teoría de que una necesidad no puede ser satisfecha por algo que no sea lo que "es", por ejemplo el amor no puede ser satisfecho con dinero, ni la aprobación con el poder, ni una necesidad emocional con comida o trabajo. En conclusión no podemos engañar nuestras necesidades "satisfaciéndolas" con cosas que no son, pero si podemos trabajar en balancear las cargas entre el "MAS" por "MENOS"


Esta es la práctica del "MÁS x MENOS", algunos de ustedes las pueden ya haber escuchado, pero para que sirva toca ponerlas REALMENTE en práctica :

Hoy voy a escoger 4 acciones de las 11 con las que cuenta esta filosofía y ponerlas en práctica de la siguiente forma:

  • Hablar MENOS, Escuchar MÁS (Hoy cuando hable con mi mamá, voy a escucharla más del 80% de lo que comúnmente hago )

  • Planear MENOS, Hacer MÁS (Hoy empiezo a escribir mi segundo "libro de cuentos" que he estado aplazando desde hace algunos años, escribir me hace realmente feliz..🌻)

  • MENOS Preocupaciones, MÁS Esperanza (Voy a cambiar mis pensamientos y preocupaciones diarias por palabras y acciones positivas que me dan esperanza de cambiar lo que en ocasiones creo que no va a ser así)

  • MENOS Flojera, MÁS Ejercicio (Salirme más de mi zona de confort, hoy voy a hacer doble práctica de mi rutina de ejercicios diaria)

Y les dejo las 11, para que escojan las que quieran y las pongan en práctica, ojalá les sirvan y las practiquen