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Los Malos Hábitos..


Estoy pasando por un momento interesante en mi vida, con un gran reto y es empezar a trabajar por cambiar aquellos "malos hábitos", que no le aportan a nadie y mucho menos a mi "construcción" personal, nada fácil, créanme, pero ahí está la voluntad.

He leído varios libros, visto vídeos, hablado con personas que saben del tema, algunos "Coach" creen firmemente en la teoría de los "21 días", en la que afirman que si durante ese tiempo empiezas a hacer una nueva actividad constante y sin parar un día, seguramente se volverá un hábito, o en el mismo tiempo dejar de hacer algo también es un tiempo esencial para desaprender los "malos hábitos"

Empecé a investigar más a fondo la teoría y descubrí que el Dr Maxwell Maltz comprobó ciertos patrones como que 21 días era el tiempo exacto que se demoraba una persona en acostumbrarse a su nuevo aspecto cuando se hacía una cirugía plástica, ó que es el mismo tiempo que permanecía la sensación del "miembro fantasma" en los recién amputados, y así como esos encontró muchos fenómenos en que el ser humano aprende o desaprende a desarrollar un "hábito" en la misma duración

Sin embargo a parte de empezar a creer en la teoría de los "21 días" me empecé a dar cuenta que la mayoría de los obstáculos que nos impiden cambiar un hábito para lograr lo que realmente nos importa son TOTALMENTE "mentales"

El primer paso para evitar que eso pase es sabotear nuestras reacciones instintivas, dejar de escuchar un poco las "voces internas" (o la "loca de la casa" como muchos le dicen), poco a poco vamos descartando nuestros hábitos mentales contraproducentes y los vamos reemplazando por productivos, al mismo tiempo vamos descubriendo cosas como que en ocasiones..

* No hacer absolutamente nada puede resolver los problemas más difíciles * Fijarse metas específicas puede bajar nuestro rendimiento * Dejar de ser "tan" estratégico puede ayudar a recuperar la concentración y fuerza de voluntad * Gran parte del estrés lo causan sucesos de consecuencias mínimas * Cambiar las expectativas (la realidad interna) es la clave del éxito

A veces las cosas que no son tan "obvias" pueden generar grandes cambios en nuestras vidas, sobre todo aquellos tan difíciles llamados los "malos hábitos"...